Vegaaniset välipalat

VIHREÄ TERVEYS SMOOTHIE

Reseptiin pääset tästä

VESIMELOONI JUOMA

tee jäistä ja vesimeloonista blenderillä tasaista juomaa

MANGO SMOOTHIE

Mango sose
Pakaste mangoa
Ananasmurskaa
1rkl Macajauhetta
2dl Kaurajuomaa
1dl Vanilija soija jogurttia
1tl Spirulinaa

Vatkaa kaikki ainekset blenderillä tasaiseksi

KARJALANPIIRAKAT

Ohjeeseen pääset tästä
huom! Korvaa voi keiju kasvismargariinilla

MUSTIKKAINEN PROTEIINI SMOOTHIE

1 banaani
1dl Pakaste mustikoita
2,5dl Kaurajuomaa
2rkl Riisiproteiinia

Sekoita kaikki ainekset blenderillä tasaiseksi

Kuivatut hedelmät ja marjat

VADELMAINEN SMOOTHIE

Reseptiin pääset tästä


KARPALO MAAPÄHKINÄ PATUKKA
*Sisältää hunajaa

150g Kuivattuja karpaloita
200g Suolattuja maapähkinöitä
2rkl Juoksevaa hunajaa

1. Sekoita blenderillä tasaiseksikapalot ja hunaja.
2. Kun seos on tarpeeksi tahmeeta lisää joukkoon maapähkinät.
3. Sekoita maapähkinät kunnolla karpakloiden joukkoon ja muotoile patukan mallisia pötköjä leivinpaperille.
4. Anna patukoiden jähmettyä jääkaapissa yönyli.