I ♥ HEALTHY FOOD

Siis oon nyt maanantaista asti ollu vege dieetillä ja siis oon aivan innoissani.
En oo varmaan ikinä syönyt näin hyvin!
Oon niin virkee ja iloinen kokoajan!
Ihan käsittämätöntä kuinka ruoka voi vaikuttaa niin paljon.
Kuvailin nyt vähän mun päivän ruokia jotta saatte vähän osviittaa mitä vegedieetti on.
Tarkoituksena on siis jättää kaikki eläinperäinen pois.

Aamiaiseksi heti herättyäni join 0,5l Vettä ja söin mysliä.

 Parin tunnin päästä join kahvin kaurajuomalla mikä on ihan sairaan hyvää..
Ja söin pågen oivallus leivän kookosöljyllä ja rucolalla.

 Ruoaksi kävin hakemassa vegepihvi subin jossa oli avokadoa. oi nam! :)

Kun tulin kotiin takaisin söin banaanin ja nektariinin.

 Tulin koneelle lukemaan blogeja ja facea ja söin ihania kuivattuja hedelmiä, karhunvatukoita ja cashewpähkinöitä. Kuivattu aloe vera on yllättävän hyvää! suosittelen! :)

 Iltapalaksi söin vanilija soijajogurttia banaanilla ja karhunvatukoilla.
Siis aiiiiiivan törkeän hyvää! oih!
Ei tässä dietissä mitään karkkia edes ole ikävä kun nää on niin paljon herkullisempia ja kaikenlisäksi terveellisempiä!

 Join iltapalalla kupin detox teetä.

Hiilihydraatteja tarvitaan elimistössä kasvuun, lihastyöhön, lämmön ylläpitämiseen, aineenvaihduntaan sekä hermoston ja elinten toimintaan.

kaurajuoma on 100 % kasvipohjainen. Se on hyvä vaihtoehto, jos maito ei sovellu ruokavalioon. Siihen on lisätty vitamiineja ja kalsiumia. Se on maidoton ja laktoositon.

merisuola, vitamiinit (E-vitamiini, B6-vitamiini, riboflaviini, A-vitamiini, foolihappo, D2-vitamiini, B12-vitamiin.

Rucola sisältää c-vitamiinia ja rautaa.

Aloe vera on hyvä suoliston limakalvoille.

Karhunvatukka sisältää polyfenolia ja runsaasti antioksidantteja

Polyfenoli auttaa verisuonitautien ja osteoporoosin torjunnassa.

Detox tee puhdistaa elimistöä ja tekee vatsalle hyvää.

Lähteet: Wikipedia
Huomenna taino tänään tulee pari reseptiä!
Huomiseen öitä! :)