Mikä BCAA?

 BCAA (Branched Chain Amino Acids) on yhteisnimike välttämättömiin aminohappoihin kuuluville kolmelle haaraketjuiselle aminohapolle L-Leusiini, L-Valiini ja L-Isoleusiini.

Yhteensä 20 aminohaposta edellä mainituilla kolmella on suurin vaikutus lihasproteiinisynteesin stimuloimiseen. BCAA-lisää nautittuasi aminohapot imeytyvät lihaksistoon välittömästi, ilman, että niiden tarvitsisi ensin kulkea maksan kautta.

BCAA tehostaa lihasmassan lisäämistä ja ehkäisee kropan joutumista lihasproteiinia hajottavaan, kataboliseen tilaan.

Fitnesstukku

HYÖDYT

• Käynnistää palautumisen nopeasti treenin jälkeen
• Tehostaa proteiinisyntesiä
• Torjuu treenin jälkeistä kataboliaa tehokkaasti

Rasituksen aikana keho ajautuu katoboliseen, lihasta hajottavaan tilaan, tästä on nopeasti päästävä anaboliseen, lihasta kasvattavaan tilaan. Tämä onnistuu parhaiten nauttimalla haaraketjuisia BCAA-aminohappoja ennen harjoitusta ja harjoituksen jälkeen.

Lihaskudoksen aminohapoista BCAA:ta on jopa 30 %.

L-Leusiinilla on näistä tärkein tehtävä proteiinsynteesin kiihdyttämisessä. Self BCAA-valmisteessa onkin juuri L-Leusiinia kaikkein suurin määrä.

BCAA-aminohapot kiihdyttävät myös kasvuhormonin erittymistä kehossa ja edistävät lihaskasvua etenkin korkeakalorisella dieetillä, kun insuliinitasot ovat korkealla
Bodybooster.fi

Itse en vielä kaksi kuukautta sitten ollut edes kuullut koko lisäravinteesta.
Nyt olen käyttänyt sitä n. kolme viikkoa aina treenien yhteydessä, eikä kertaakaan oo ollut paikat niin kipeät, kuin ennen tämän aloittamista.
Treenit jaksaa vetääkkin paremmin täysillä kun on juonut ennen treeniä vähän BCAA:ta.
Suosittelen kokeilemaan!
Varsinkin jos on kiire saada itsensä kuntoon niin tää antaa vähän lisä boostia :)