Tofusalaatti

 AINEKSET

Tofua Käytin eilisestä jääneen toisen annoksen..
Salaattia
½Tomaatti
Maissinjyviä
Kesäsipuli
½ Avokado
Kurkkua
Auringonkukan siemeniä
Chia-siemeniä
Öljyä

Auringonkukan siemenet sisältävät kaliumia, sinkkiä, seleeniä, proteiinia ja B- ja E-vitamiineja.

Maissi antaa nopeasti energiaa, Älä käytä maissia liikaa n. kerran viikossa enintään.
Kurkku sisältää A- K- ja C-vitamiinia, Kurkussa n.97% on vettä. Kurkku edistää suolen toimintaa, hiustenkasvua sekä estää kynsiä liuskottumasta.